巡りヨガとは
チャクラを意識した、リラクゼーションヨガです。
チャクラとは、体に７つあるパワースポットのようなものです。
ここの流れを良くすることで、体も心も軽くなっていくヨガです。
クラスは、緩やかな動きでありながら、普段よりもう少し深い呼吸を意識して、しっかり体に効かせていきます。
深い呼吸が出来ていますか？
氣軽に運動習慣を身につけて、心身軽やかに人生を歩んで行きましょう。
基本の流れは
カウンセリング
↓
ヨガ
↓
シャバーサナ
です。
グループレッスンでは、この流れで進め、最後のシャバアーサナはゆっくりお時間を取っていただきたいので、お声掛け無しで画面OFFさせていただきます。
パンパンに膨れた風船の空気を抜いて、そして今の自分に必要な事を補う時間にしてもらいたいと思います。
また、自分を振り返るための特別な時間を継続していくことで、日常生活を穏やかに過ごしていただけます。
私自身１人で抱えきれなくなる度にメンタルを崩していました。
だからこそ実感を持って言えるのが、
「頼れる仲間や場所・心の拠り所」は必要だと思います。
Laleyogaスタジオが皆様の心の拠り所になれましたら幸いです。
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Laleyogaのヨガについて
無理しない＊継続できる＊心身のケアのためのヨガ
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呼吸に重きを置いた心身の緊張を解いていく内容で、誰でも無理なく取り入れる事のできる動きを中心にした、ゆったりとした動きでありながら全身をしっかり動かして詰まりを流すヨガです。
慌ただしい日常から離れ、ヨガの呼吸を通して神経系を落ち着かせて自分自身を見つめるゆったりとしたクラスですので、どなたでも受けていただけます
私自身、ヨガの呼吸に集中しメンタルを落ち着かせ、アーサナで体を動かすことで腰痛を軽減させてきました。私にとってのヨガは、日常生活をより良くするためのメンテナンスと言う位置付けです。
その中で新しいポーズが取れたら嬉しいなと言う感覚にあります。
●開催日時
【オンライングループレッスン（30分）】
平日 毎週月曜日
◯開催場所 zoom
◎オンライングループレッスン参加費
参加費 1回30分1,500
回数券 ※１ヶ月有効
3回3,000yen
5回4,000yen
※お支払いはレッスン前日までにお願いいたします。
※PayPay・ゆうちょ銀行振込（手数料はご負担ください)がご利用になれます。
●出張ヨガ
お問い合わせください。
●持ち物
マスク、タオル、飲み物、必要な方は着替え等
●服 装
ヨガウェア等の動きやすい服装でご参加ください。
●注意事項
◎クラス開始１時間前までには、お食事を済ませていただくことをお勧めします。
◎レッスン開始5分前には、ログインをお願いいたします。
◎十分注意を払いますが、レッスン中に起きた怪我や事故につきましては、いかなる理由であれスタジオは責任を負いませんのでご留意ください。